ピロピロ

腹式呼吸エクスサイズピロピロを購入。


いわゆるおもちゃの吹き戻しのデッカいバージョン？

ゆっくり息を吹いて1メートルの伸ばしてゆっくり戻す。
これを10回やればいい。



ってことで早速　吹いて挑戦！
アラ、意外に伸びないって言うか最後の20cmが伸びない。

元々、肺活量は少ないけどやる気でやればなんとかなる。
これはゆっくりやる事で筋力アップに繋がる。

だから　息が続かない。。

舐めてかかったけど　確かにエクスサイズだわ。

なんか、頑張ったらお腹の出っ張りが筋肉に変わりそう(о´∀`о)